後藤達哉の働き方、生き方、その思考。ぜんぶ。

仕事を楽しみ、輝いて生きる。

2019-09-18から1日間の記事一覧

僕は詩人の顔と闘牛士の体とを持ちたい

筋トレほど孤独な競技はないです。 自分で決めたルーティンでトレーニングを行い(例えば週3、胸肩、背中腕、脚と部位を分けてやる)、減量期には自分で決めたルーティンで食事をこなす。 さらに、カロリー計算(僕はあんまりやってないですが)、食事やサ…